שלישי, 24 פברואר 2015 14:07

משלוח מנות בריא? כן

פורים מתקרב ומשלוחי המנות צפויים להכניס לגוף אינספור קלוריות ריקות. אם גם אתם שותפים לטרנד הבריא או סתם כך רוצים לגוון, אתם מוזמנים להכין משלוחי מנות בריאים יותר, עם תחליפים טעימים לא פחות מהממתקים והחטיפים.

 

 

למשקיענים בלבד: ניתן להכין משלוח מנות תוצרת בית בו אתם מכינים את המוצרים במשלוח, לחמניות מחיטה מלאה, מאפינס מקמח מלא, עוגיות בריאות, סלטים קטנים ועוד. בריא, מושקע וטעים.

ארוחת בוקר: מי לא ישמח לארוחת בוקר מזינה ובריאה בפתח דלתו בפורים. ניתן לשלב במשלוח לחם מחיטה מלאה או לחמניות קטנות, בקבוק מיץ טבעי, מעדן או יוגורט. מי שמעוניין לעבוד קצת פחות קשה יכול לשלב במשלוח רכיבים בריאים ללא מאמץ מיוחד.

 

במקום שוקולד: שוקולד ללא סוכר או דבש יחליף את השוקולד הרגיל העשיר בשומנים וסוכרים. מסטיקים ללא סוכר יחליפו את המסטיקים המזיקים לשיניים.

במקום ופלים: ריבועי חלווה משומשום מלא, החלווה עשירה בברזל ובסידן .

במקום פסק זמן, מקופלת וכיף כף ניתן לשים חטיפי בריאות המכילים כמות שומן נמוכה ומועשרים בויטמינים ובמינרלים. בייגלה מחיטה מלאה יכול להחליף את הבייגלה הרגיל והטעם – נהדר.

פירות יבשים, אגוזים ושקדים : גם הם ישתלבו נהדר במשלוח המנות, ממתק בריא שילדים אוהבים.