פנקייק מקמח מלא

 

 

 

 

pic recipe2 רכיבים:
100 ג' קמח מלא 100%-על המשקל
50 ג' שיבולת שועל דקה
כפית אבקת אפיה ללא אלומניום
3 כפות דבש טבעי
1 ביצת חופש
קורט מלח
כוס חלב סויה

אופן ההכנה:

מערבבים את כל החומרים היבשים, ומוסיפים אליהם את שאר החומרים.
מכסים ומניחים בצד לשעה.
משמנים מחבת בתרסיס שמן קוקוס / שמן זית-משק אחיה, ומטגנים.

• ניתן להוסיף שוקולד צ'יפס, חמוציות, שברי אגוזים ועוד...